Visi žinome, kad pusryčiai – itin svarbus metas, nes nuo jų pradedame savo dieną. Tai, kas patenka į mūsų organizmą ryte, maitins mus visą dieną, suteiks gyvybingumo, pripildys energijos bei suteiks geros nuotaikos arba ne – priklausomai nuo to, ką mes valgysime.
Kasdieniai pusryčiai turi būti skanūs, sveiki bei paruošiami kaip įmanoma greičiau. Juk rytais dažnas netgi aukoja savo pusryčius, kad ilgiau pamiegotų. Todėl mes paruošėme jums daug idėjų pusryčiams, kurių pagaminimui nereikės ilgų valandų – viens ir du - ir pagaminta.
Savaitgaliais arba šventinėmis dienomis galime pasilepinti ir ilgesniais pusryčiais bei pasigaminti kažką ypatingesnio. Todėl šiame skyrelyje rasite ir sudėtingesnių receptų, kad kilus norui nepritrūktumėte idėjų ir galėtumėte pasilepinti gardžiais valgiais savaitgalių ir švenčių rytais.
Ką geriausia valgyti rytais? Kokios idėjos pusryčiams yra geriausios?
Švieži vaisiai bei iš jų išspaustos sultys
Šviežios, troškintos arba garuose ruoštos daržovės
Įvairiausių rūšių košės
Pieno produktai – varškė, varškės sūreliai, pienas, kefyras, sūris, jogurtas
Virti ar kepti kiaušiniai, iš jų pagaminti omletai
Įvairiausių rūšių sumuštiniai – šalti ar kepti
Blyneliai
Užtepėlės
Idėjos pusryčiams yra begalinės – tereikia fantazijos ir truputį valios, kad netingėtume pasiruošti. Tačiau reikia visuomet prisiminti, kad juk nuo pusryčių priklausys visa mūsų diena...Todėl netingėkime, rūpinkimės savimi ir visuomet pusryčiaukime. Kai kuriuos dalykus galima pasiruošti iš vakaro, kad ryte nereikėtų skirti daug laiko.
Kad nepritrūktumėte idėjų, visuomet kviečiame pasižvalgyti po šį skyrelį, pasistengsime jus įkvėpti gardiems pusryčiams.
