Kaip priversti Jūsų mažajį nevalgiuką valgyti

Vaikas nevalgo vadinasi metas pulti į paniką? Nieko panašaus. Pateikiame Jums krūvą patarimų, kaip priversti Jūsų mažąjį išrankuolį valgyti, nesugadinant nuotaikos nei sau, nei vaikui! 1. Padarykite taisyklę šeimoje - kiekvieną kartą vaikui atsisakius valgyti (pasakius "ne") šis turi suvalgyti vieną kasnelį. Kad šis triukas veiktų, žinoma, turite jį taikyti be išimčių! (Pav. iš Pinterest.com) 2. Iškelkite maisto naudą. Atsimenat koks veiksmingas buvo filmukas apie Papajų? Valgydami špinatus tikėjome, kad būsime tokie pat stiprūs kaip ir jis. (Pav. iš Pinterest.com) 3. Kaip priversti vaikus valgyti nemėgstamas daržoves? Sumaišykite jas su dideliu kiekiu mėgstamų daržovių ir sutrinkite jas iki purė. (Pav. iš Pinterest.com) 4. Pateikite mažomis porcijomis. Didelės porcijos gali išgąsdinti vaiką, sukeldamos tokias mintis kaip "Ar visą tai turiu suvalgyti?". (Pav. iš Pinterest.com) 5. Parodykite vaikui, kad tam tikras jam autoritetingas asmuo tai mėgsta. (Pav. iš Pinterest.com) 6. Uždrauskyte užkandžius tarp valgių. Kai vaikai prie pietų stalo sėda alkani, jie labiau pasiryžę išmėginti naują maistą. (Pav. iš Pinterest.com) 7. Leiskite vaikui valgyti ir iš Jūsų lėkštės. Vaikams dažnai labiau patinka valgyti iš kito lėkštės, nei iš savo pačio. (Pav. iš Pinterest.com) 8. Modeliuokite taisyklingo valgymo įpročius patys rinkdamiesi tik sveiką maistą. (Pav. iš Pinterest.com) 9. Padarykite valgymą smagiu. Maistą paruoškite naudodami įvairias formeles, piešinėlius. (Pav. iš Pinterest.com) 10. Leiskite vaikui prisidėti prie gaminimo. Duodami keleta paprastų užduočių, Jūs leisite jam jausti pasididžiavimą ir norą paragauti savo gaminto maisto. (Pav. iš Pinterest.com) 11. Pateikite nelabai mėgstamą maistą kartu su gardžiu padažėliu mirkimui. Tarkim, prie morkų lazdelių patiekite ištirpinta medų pamirkimui, ir sezamo sėklų apvoliojimui. (Pav. iš Pinterest.com) 12. Nekartokite, kad Jūsų vaikas nevalgo. Kuo daugiau tai kartosite, tuo labiau vaikas įtikės tuo. Vietoj to, būkite pozityviai nusiteikia apie vaiko valgymo įpročius, kad ir kaip jie jus kartais siutintų. (Pav. iš Pinterest.com) 13. Ir pabaigai - nesijaudinkite dėl to taip labai. Jūsų vaikas tikrai nebadaus, o jei atsisakys valgyti per pietus, vakarienei suvalgys visą, ką tik pasiūlysit. O tai puiki proga įsiūlyti ką nors įtin sveiko. (Pav. iš Pinterest.com)