Baltyminiai (proteino) rutuliukai
Porcijos:
10+ porcijos
Sudėtingumas:
Pradedančiajam
Paruošimo laikas:
30 min.
Puikaus, baltymais praturtinto, deserto su datulėmis, bananais ir avižų dribsniais receptas. Už jį dėkojame ir linkėjimus siunčiame Rojaus daržui.
Ingredientai
- Proteino milteliai 30 g
- Datulės 150 g
- Avižų dribsniai 100 g
- Riešutų sviestas 100 g
- Bananai 100 g
Eiga
- Šie rutuliukai puikiai tiks sportuojantiems, kai reikia daugiau baltymų ar norisi saldžiai, bet sveikai užkąsti.
- Sutrinti bananą, datules be kauliuko, įmaišyti riešutų sviestą ir proteino miltelius. Gautą masę galite sutrinti arba iki labai vientisos, arba palikti stambesnius ingredientus gabaliukus.
- Berti į masę avižinius dribsnius, viską išmaišyti ir formuoti rutuliukus. Rutuliukus galite papuošti sezamo sėklomis ar kokoso drožlėmis. Skanaus!